Poniedziałek - Środa

8:00 - 11:00

Czwartek

8:00 - 12:00

Friday

8:00am - 10:00pm

Saturday

8:00am - 8:00pm

Sunday

8:00am - 6:00pm

Primary Location: 1 Dundas Street West. Toronto Ontario. L4B 289

TRENING BIEGOWY

  • Home  
  • TRENING BIEGOWY...
TRENING BIEGOWY

A więc chcesz biegać! Szybciej, lepiej a może nawet dopiero zacząć biegać? Nic prostszego, zakładasz strój sportowy, buty i ruszasz zostać biegaczem lub szybszym biegaczem. Bo biegać każdy umie! Hmm….. Poczekaj chwilę, weż głeboki oddech i przemyśl to jeszcze raz.

PERSONALNY TRENING BIEGOWY

Zajęcia biegowe ze mną to nie tylko trening w terenie w warunkach bojowych, ale przede wszystkim usystematyzowane zajęcia ogólnorozwojowe i siłowe pod kątem zwiększenia twoich możliwości sprawnościowych, które bezpośrednio przełożą się na Twoją kondycję, osiągi biegowe i zadziałają jako prewencja urazów typowych dla biegaczy. Biegać każdy umie, ale nie każdy robi to mądrze a ryzyko kontuzji rośnie z każdym następnie błędnie wykonanym treningiem

Czy znasz swoje mocne i słabe strony jako biegacza? Pierwsze spotkanie to przeprowadzenie tzw. funkcjonalnej oceny sprawnościowej biegacza. Dzięki prostym testom sprawnościowym, będziemy mogli dokładnie określić potrzeby Twojego ciała w drodze do szybszego i bardziej efektywnego biegania. Każda karta diagnostyczna uzupełniona jest o pomiary masy ciała wraz z obwodami. Dzięki temu zyskujemy jak największą ilość danych na Twój temat.

Kolejny krok to zaprogramowanie odpowiedniego treningu, którego założenia będą zmieniały sie w trakcie zbliżania się do najważniejszego startu a trudność ćwiczeń będzie wzrastała wraz ze wzrostem Twoich umiejętności i potencjału sportowego. Moim celem jest zbudowanie siły, koordynacji, szybkości, wytrzymałości i nauka poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń biegowych. abyś mógł/mogła cieszyć się poprawną techniką biegową,biciem kolejnych życiówek bez występowania kontuzji.

Od

80 za jednostkę!

1 trening = 60 min

  • 1 TRENING – 130 ZŁ
  • 10 x TRENING – 1200 ZŁ
  • 20 x TRENING – 2200 ZŁ

SPRAWDŹ OFERTE  

ZOBACZ JAK PRACUJE NA CODZIEŃ

OSTATNIE ARTYKUŁY

IRONMAN ITALY 2018- opis mojego startu

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis leo lectus, lacinia condimentum justo eget, eleifend dignissim nibh. Sed urna [...]

Ironman 70.3 Gdynia 2018 opis startu part2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis leo lectus, lacinia condimentum justo eget, eleifend dignissim nibh. Sed urna [...]

OSOBA PROWADZĄCA ZAJĘCIA

W moim życiu też nie ma przypadków jak i przypadkowych ludzi z którymi współpracuje. Od najmłodszych lat, wszystkie działania, które wykonałem i zdarzenia, które zaistniały kierowały mnie w stronę pracy z człowiekiem i jego fizycznością.

View profile

Dawid Stronka

Co-founder / Trener personalny/ Trener przygotowania motorycznego/ Trener Triathlonu/ Trener kolarstwa

Facebook

Likebox Slider Pro for WordPress